VOV.VN - Bữa sáng với cơm nóng, rau và thức ăn mới nấu giúp bổ sung năng lượng, ngăn đau dạ dày, cải thiện trí nhớ sau gần 15 tiếng cơ thể không được nạp dinh dưỡng.

VOV.VN - Bữa sáng không chỉ là bữa ăn đầu tiên mà còn là "nhiên liệu" giúp cơ thể bạn hoạt động hiệu quả. Việc ăn đúng loại thực phẩm sẽ giúp bạn tràn đầy năng lượng, tỉnh táo và duy trì đường huyết ổn định. Ngược lại, một số món ăn phổ biến lại có thể gây ra những tác động tiêu cực không ngờ.

VOV.VN - Nước dừa là thức uống được nhiều người yêu thích, vậy uống nước dừa buổi sáng có tác dụng gì?

VOV.VN - Nếu buổi sáng thức dậy, bạn thấy mình bị đầy hơi và ợ chua, thì hãy sử dụng các biện pháp đơn giản như dùng trà thảo mộc để ổn định axit dạ dày và giúp tiêu hóa dễ dàng hơn.

VOV.VN - Nho đen khô và mơ ngâm là loại trái cây khô giàu dinh dưỡng rất có giá trị trong việc duy trì sức khỏe tổng thể. Sau đây là những gì bạn biết vì sao nên bắt đầu ngày mới với các loại trái cây này.

VOV.VN - Bắt đầu ngày mới với tách trà tươi và ấm giúp bạn tỉnh táo và dồi dào năng lượng để làm việc. Sau đây là 10 loại trà mà bạn không nên bỏ qua.

VOV.VN - Để xương chắc khỏe ngoài việc tập luyện, chúng ta cần chú ý đến chế độ dinh dưỡng. Sau đây là 5 loại đồ uống buổi sáng được khuyên chứa nhiều canxi và vitamin D, các hợp chất chống viêm có tác dụng bảo vệ xương.

VOV.VN - Nhiều người vẫn thường có thói quen uống trà gừng vào buổi sáng, vậy nên uống trà gừng trước hay sau khi ăn sáng?

VOV.VN - Cà phê là thức uống được nhiều người yêu thích, vậy uống cà phê mỗi sáng có tốt không?

VOV.VN - Ăn chuối khi bụng đói sẽ cung cấp năng lượng nhanh chóng và các chất dinh dưỡng như kali và chất xơ. Tuy nhiên, nó có thể khiến lượng đường trong máu tăng đột biến, dinh dưỡng mất cân bằng và gây khó chịu cho dạ dày.