Lợi ích của cỏ lúa mì trong chế độ ăn uống hằng ngày

Thứ Bảy, 09:00, 19/08/2023

VOV.VN - Cỏ lúa mì chứa nhiều vitamin, khoáng chất, enzym, axit amin và chất diệp lục thiết yếu… giúp duy trì và bảo vệ sức khỏe tổng thể.

N.Hà/VOV.VN (Biên dịch)
Theo The times of India

Trang:

loi ich cua co lua mi trong che do an uong hang ngay hinh anh 1 — Cỏ lúa mì là gì? Cỏ lúa mì là chồi non của cây lúa mì. Loại cỏ này đã trở thành siêu thực phẩm mạnh và được mọi người tìm kiếm trong những năm gần đây. Bởi vì loại cỏ này chứa hàm lượng chất dinh dưỡng phong phú mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Đây chính là thực phẩm mà bạn nên bổ sung trong ăn uống hằng ngày để nhận về các chất dinh dưỡng.

loi ich cua co lua mi trong che do an uong hang ngay hinh anh 2 — Các chất dinh dưỡng trong cỏ lùa mì: Cỏ lúa mì chứa nhiều vitamin, khoáng chất, enzym, axit amin và chất diệp lục thiết yếu. Nó còn là nguồn cung cấp vitamin A, C và E – đây là những chất chống oxy hóa mạnh giúp chống lại các gốc tự do và hỗ trợ chức năng miễn dịch. Ngoài ra, cỏ lúa mì chứa các khoáng chất thiết yếu như sắt, canxi, magiê và kali, thúc đẩy xương chắc khỏe và bảo vệ sức khỏe tổng thể.

loi ich cua co lua mi trong che do an uong hang ngay hinh anh 3 — Giàu chất diệp lục: Một trong những lợi ích quan trọng nhất của cỏ lúa mì là hàm lượng chất diệp lục cao. Chất diệp lục, sắc tố xanh được tìm thấy trong thực vật, có liên quan đến nhiều lợi ích sức khỏe. Nó hoạt động như một chất giải độc tự nhiên, giúp loại bỏ các độc tố và chất ô nhiễm có hại ra khỏi cơ thể. Tác dụng làm sạch này có thể hỗ trợ cải thiện tiêu hóa và hỗ trợ chức năng của gan.

loi ich cua co lua mi trong che do an uong hang ngay hinh anh 4 — Tăng cường năng lượng: Cỏ lúa mì cũng được biết đến với khả năng tăng cường năng lượng và sức sống. Hàm lượng vitamin B tổng hợp cao, chẳng hạn như B6, B12 và axit folic, hỗ trợ quá trình sản xuất năng lượng của cơ thể và hình thành tế bào hồng cầu.

loi ich cua co lua mi trong che do an uong hang ngay hinh anh 5 — Ngăn ngừa viêm nhiễm: Cỏ lúa mì còn có đặc tính chống viêm mạnh. Viêm mãn tính có liên quan đến các vấn đề sức khỏe khác nhau, bao gồm các bệnh tự miễn dịch và rối loạn chuyển hóa. Các chất chống oxy hóa và chất dinh dưỡng thực vật trong cỏ lúa mì có thể giúp chống viêm nhiễm và góp phần vào sức khỏe tổng thể.

loi ich cua co lua mi trong che do an uong hang ngay hinh anh 6 — Thúc đẩy giảm cân: Đối với những người đang tìm cách kiểm soát cân nặng, cỏ lúa mì là một giải pháp. Bởi thực phẩm này ít calo và nhiều chất xơ, hỗ trợ tiêu hóa và tạo cảm giác no, giúp kiểm soát sự thèm ăn và hỗ trợ nỗ lực giảm cân.

loi ich cua co lua mi trong che do an uong hang ngay hinh anh 7 — Tóm lại, cỏ lúa mì được coi là một siêu thực phẩm, cung cấp một loạt các chất dinh dưỡng quan trọng cho sức khỏe. Từ việc hỗ trợ chức năng miễn dịch đến hỗ trợ giải độc và thúc đẩy mức năng lượng, cỏ lúa mì góp phần duy trì và bảo vệ sức khỏe tổng thể.

loi ich cua co lua mi trong che do an uong hang ngay hinh anh 8 — Bạn có thể dễ dàng kết hợp cỏ lúa mì vào chế độ ăn uống. Chẳng hạn như lam nước ép cỏ lúa mì tươi kết hợp với trái cây để uống. Hay bột cỏ lúa mì hoặc chất bổ sung cũng có sẵn, mang đến một lựa chọn thuận tiện cho những người bận rộn.

Tin liên quan

7 thực phẩm rẻ tiền giàu estrogen giúp kéo dài tuổi xuân chị em nên biết

VOV.VN - Bổ sung những thực phẩm giàu estrogen vào chế độ ăn hàng ngày sẽ giúp bạn có một cơ thể săn chắc, dẻo dai.

7 thực phẩm rẻ tiền giàu estrogen giúp kéo dài tuổi xuân chị em nên biết

VOV.VN - Bổ sung những thực phẩm giàu estrogen vào chế độ ăn hàng ngày sẽ giúp bạn có một cơ thể săn chắc, dẻo dai.

7 thực phẩm tránh ăn cùng với sữa

VOV.VN - Sữa cung cấp rất nhiều chất dinh dưỡng cho cơ thể. Tuy nhiên khi uống sữa, bạn cần tránh kết hợp với 7 thực phẩm sau đây.

7 thực phẩm tránh ăn cùng với sữa

VOV.VN - Sữa cung cấp rất nhiều chất dinh dưỡng cho cơ thể. Tuy nhiên khi uống sữa, bạn cần tránh kết hợp với 7 thực phẩm sau đây.

Thực phẩm giúp giảm cân hiệu quả

VOV.VN - Thực đơn giảm cân khoa học phải đảm bảo sức khỏe và phù hợp với thể trạng của mỗi người. Nguyên tắc vàng bạn cần phải nhớ là tổng số calo nạp vào cơ thể ít hơn lượng calo tiêu thụ nhưng vẫn phải cung cấp đủ dinh dưỡng để duy trì sức khỏe.

Thực phẩm giúp giảm cân hiệu quả

6 loại thực phẩm giúp giảm đau khớp hiệu quả

VOV.VN - Nếu bạn đang phải vật lộn với cơn đau do viêm khớp, hãy ăn thực phẩm có đặc tính chống oxy hóa, chống viêm và giảm đau - cùng với bất kỳ loại thuốc hoặc phương pháp điều trị nào khác mà bác sĩ khuyên dùng - có thể giúp ích.

Chính trị

Xã hội

Thế giới

Multimedia

Kinh tế

Thị trường

Pháp luật

Quân sự - Quốc phòng

Thể thao

Ô tô - Xe máy

Doanh nghiệp

Công nghệ

Sức khỏe

Đời sống

Văn hóa

Giải trí

Du lịch

Podcast

Lợi ích của cỏ lúa mì trong chế độ ăn uống hằng ngày

VOV.VN - Cỏ lúa mì chứa nhiều vitamin, khoáng chất, enzym, axit amin và chất diệp lục thiết yếu… giúp duy trì và bảo vệ sức khỏe tổng thể.