Đây là món ăn vặt đa năng, nhỏ gọn rất hữu ích cho sức khỏe
VOV.VN - Đậu phộng là món ăn vặt bổ dưỡng. Món ăn này chứa các chất béo tốt, các khoáng chất thiết yếu cho cơ thể như magie, phốt pho và vitamin E giúp cung cấp năng lượng, hỗ trợ sức khỏe tim mạch…
Ăn đậu phộng cung cấp năng lượng
Đậu phộng rang là món ăn nhẹ chứa đầy đủ các chất dinh dưỡng giúp duy trì năng lượng. Vào buổi chiều khi cảm thấy mệt mỏi, bạn chỉ cần ăn một nắm lạc rang vừa bổ sung dưỡng chất, vừa cung cấp năng lượng để tiếp tục công việc.
Giúp bạn no lâu hơn
Đậu phộng là một lựa chọn đồ ăn nhẹ thông minh và bổ dưỡng. Món ăn này cung cấp các chất béo tốt và protein thích hợp là món ăn vặt nhẹ nhàng. Chỉ cần ăn một lượng nhỏ cũng giúp bạn cảm thấy no hơn, dễ chịu hơn so với các loại đồ ăn có đường.
Hỗ trợ sức khỏe tim mạch
Đậu phộng rang có chứa chất béo không bão hòa đơn lành mạnh, tốt cho tim. Ăn lạc rang giúp hỗ trợ sức khỏe tim mạch tốt hơn theo thời gian.
Giàu chất dinh dưỡng thiết yếu
Đậu phộng rang chứa nhiều chất dinh dưỡng chính như magie, phốt pho và vitamin E, giúp bảo vệ cơ đồng thời duy trì xương chắc khỏe.
Giúp bạn có được làn da đẹp
Vitamin E trong đậu phộng rang giúp bảo vệ làn da của bạn khỏi stress oxy hóa, giúp làn da thêm tươi tắn, khỏe mạnh hơn.
Cân bằng tâm trạng
Với các chất dinh dưỡng như folate và chất béo lành mạnh, ăn đậu phộng rang sẽ giúp hỗ trợ não bộ và cân bằng tâm trạng của bạn.
Tốt cho việc kiểm soát cân nặng
Ăn lạc giúp bạn cảm thấy no lâu, do đó món ăn này rất hữu ích trong việc kiểm soát cân nặng.
Tại sao nên ăn đậu phộng vào mùa đông?
VOV.VN - Trong đậu phộng chứa nhiều các chất dinh dưỡng như protein và các vitamin. Sau đây là những lý do lí giải vì sao bạn nên bổ sung món ăn này vào mùa đông?
