Công thức nước uống làm đẹp da, khỏe người và giảm cân trong mùa hè
VOV.VN - Kết hợp các nguyên liệu dễ kiếm như đậu đỏ và hạt ý dĩ, bạn sẽ tạo ra loại nước uống giúp làm đẹp da, giảm cân hiệu quả trong mùa hè.
Vào mùa hè nóng bức, nhiều người có cảm giác cơ thể nặng nề, chán ăn, da nhờn, mụn trứng cá xuất hiện. Theo Đông y, đây thực chất là biểu hiện của người bị thấp nhiệt. Ngoài những biểu hiện trên, người mắc chứng này còn có thể bị hôi miệng, bụng chướng, tóc gãy rụng, cảm giác thiếu năng lượng, tỳ vị, dạ dày không tốt...
Loại nước uống nấu từ đậu đỏ và hạt ý dĩ giúp khắc phục điều này. Đây cũng là loại nước uống làm đẹp da, đem lại sự mịn màng, mềm mại, đồng thời giúp giảm cân hiệu quả nếu bạn kết hợp tập thể dục.
Đậu đỏ là thực phẩm có giá trị dinh dưỡng cao do giàu protein, vitamin B và nhiều loại khoáng chất khác. Những chất này đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì các chức năng sinh lý của cơ thể con người. Nó có tác dụng lợi tiểu, giảm sưng, giải độc và tiêu mủ.
Hạt ý dĩ thường được dùng trong chế biến súp, cháo có tác dụng lợi tiểu, thông tiểu, bổ tỳ, ngăn ngừa tiêu chảy, rất tốt cho những người thấp nhiệt.
Sự kết hợp của hai thành phần này có thể giảm trữ nước, cải thiện phù nề. Làn da giảm nhờn và mụn trứng cá. Kết hợp với chế độ ăn uống phù hợp, công thức nước uống này sẽ giúp giảm mỡ bụng hiệu quả. Nếu cho thêm vài lát chanh, không chỉ hương vị mà cả hiệu quả giải nhiệt cũng tăng.
Công thức nấu nước giảm cân, đẹp da từ đậu đỏ, ý dĩ
Chuẩn bị 50gr đậu đỏ và ý dĩ, rửa sạch, để ráo nước.
Bắc chảo lên bếp, rang hạt ý dĩ với lửa nhỏ đến khi ý dĩ chuyển màu nâu, có mùi thơm thì tắt bếp.
Đổ 700ml nước vào, cho đậu đỏ vào đun sôi. Đậy nắp, đun nhỏ lửa trong vòng 10 phút để các chất trong nguyên liệu ngấm ra nước.
Tắt bếp, để nguội rồi rót ra cốc, thêm vài lát chanh và thưởng thức.
Lưu ý:
- Cần phải rang hạt ý dĩ trước khi nấu vì đây là loại hạt có tính lạnh, người bụng yếu hoặc thân nhiệt lạnh sẽ dễ bị tiêu chảy.
- Nên uống nước này vào buổi sáng, kết hợp tập thể dục để tăng hiệu quả giảm mỡ bụng.
- Không nên uống quá 14 ngày, có thể nghỉ khoảng 7 ngày rồi sau đó tiếp tục vì đây là công thức nếu uống lâu dài có thể gây lạnh bụng.
Loại cây làm đẹp da, giải độc, mùa nào cũng có, một cây cả nhà ăn
VOV.VN - Từ nước mía tươi mát đến đường mía vàng óng, mía đã trở thành một phần không thể thiếu trong văn hóa ẩm thực Việt. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết rằng loại cây quen thuộc này lại cực bổ dưỡng, đem lại nhiều lợi ích sức khỏe đáng kinh ngạc.
