Thói quen ăn uống khiến bạn mất ngủ
VOV.VN - Uống quá nhiều cà phê, ăn đồ cay, chất béo bão hòa… có thể là những lí do khiến bạn trằn trọc hằng đêm, không thể đi vào giấc ngủ.
![thói quen ăn uống khiến bạn mất ngủ hình ảnh 1 thoi quen an uong khien ban mat ngu hinh anh 1](https://media.vov.vn/sites/default/files/styles/large/public/2022-10/cach-su-dung-nuoc-tang-luc-khong-gay-hai-cho-suc-khoe_760x368.jpg)
![thói quen ăn uống khiến bạn mất ngủ hình ảnh 2 thoi quen an uong khien ban mat ngu hinh anh 2](https://media.vov.vn/sites/default/files/styles/large/public/2022-10/20210327_162224_810463_carbs-tinh-che.max-1800x1800.jpg)
![thói quen ăn uống khiến bạn mất ngủ hình ảnh 3 thoi quen an uong khien ban mat ngu hinh anh 3](https://media.vov.vn/sites/default/files/styles/large/public/2022-10/who-guidelines-on-saturated-fats-and-trans-fats.jpg)
![thói quen ăn uống khiến bạn mất ngủ hình ảnh 4 thoi quen an uong khien ban mat ngu hinh anh 4](https://media.vov.vn/sites/default/files/styles/large/public/2022-10/fruit-and-vegetables-for-a-balanced-diet.jpg)
![thói quen ăn uống khiến bạn mất ngủ hình ảnh 5 thoi quen an uong khien ban mat ngu hinh anh 5](https://media.vov.vn/sites/default/files/styles/large/public/2022-10/foody-mobile-ca-phe-rang-xay-jpg-746-636306189961173644-1530264718641234767168.jpg)
![thói quen ăn uống khiến bạn mất ngủ hình ảnh 6 thoi quen an uong khien ban mat ngu hinh anh 6](https://media.vov.vn/sites/default/files/styles/large/public/2022-10/1031-feature-salt-spicy-foodwp-1509993338816.jpg)
![thói quen ăn uống khiến bạn mất ngủ hình ảnh 7 thoi quen an uong khien ban mat ngu hinh anh 7](https://media.vov.vn/sites/default/files/styles/large/public/2022-10/alcohol-whiskey-liquor-1296x728-header.jpg)