Loại hạt màu trắng “nhỏ nhưng có võ” giúp bảo vệ sức khỏe hữu hiệu
VOV.VN - Hạt tiêu trắng là loại gia vị có trong căn bếp. Dù nhỏ, nhưng nó lại giúp tối ưu hóa sức khỏe của bạn theo những cách đáng ngạc nhiên.
Tăng cường trao đổi chất
Hạt tiêu trắng chứa một hợp chất gọi là piperine, được biết đến với khả năng tăng cường trao đổi chất. Khi tiêu thụ thường xuyên, sẽ giúp cơ thể bạn đốt cháy calo hiệu quả hơn. Vì vậy, nếu bạn muốn tăng cường trao đổi chất, hạt tiêu trắng là thành phần giúp tối đa hóa năng lượng trong suốt cả ngày.
Hạt tiêu trắng giúp hỗ trợ miễn dịch
Hạt tiêu trắng có đặc tính chống oxy hóa mạnh giúp tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn. Loại hạt này hoạt động để trung hòa các gốc tự do, bảo vệ cơ thể bạn khỏi những tác hại tiềm ẩn. Thêm hạt tiêu trắng vào chế độ ăn uống sẽ thúc đẩy hệ thống phòng thủ của cơ thể, giúp bạn khỏe mạnh và chống lại các bệnh nhiễm trùng.
Cải thiện sức khỏe làn da
Sử dụng hạt tiêu trắng thường xuyên mang đến lợi ích cho làn da thông qua việc giải độc từ trong ra ngoài. Hàm lượng vitamin C cao trong hạt tiêu trắng giúp cải thiện độ đàn hồi của da, giảm các dấu hiệu lão hóa và mang lại cho bạn làn da tươi trẻ rạng rỡ.
Hỗ trợ giảm cân
Nếu bạn đang trong hành trình giảm cân, hạt tiêu trắng sẽ hỗ trợ quá trình này. Capsaicin trong hạt tiêu trắng giúp tăng sinh nhiệt, quá trình cơ thể bạn tạo ra nhiệt và đốt cháy chất béo. Do đó hạt tiêu trắng là sự bổ sung tuyệt vời cho chế độ ăn uống giảm cân.
Tăng cường tiêu hóa
Hạt tiêu trắng giúp sản xuất dịch vị dạ dày, cải thiện tiêu hóa và hấp thụ chất dinh dưỡng, giúp hệ tiêu hoá hoạt động trơn tru hơn. Việc rắc một ít hạt tiêu trắng cũng làm giảm đầy hơi và hỗ trợ sức khỏe đường ruột tốt hơn.
Giảm đau và viêm
Hạt tiêu trắng có đặc tính chống viêm tự nhiên giúp giảm đau và giảm viêm. Nếu bạn đang phải đối phó với chứng đau khớp hoặc đau nhức cơ, thêm hạt tiêu trắng vào bữa ăn sẽ giúp giảm bớt sự khó chịu. Đây là cách tự nhiên để cung cấp năng lượng cho cơ thể.
Rắc hạt tiêu vào món ăn có tác dụng gì?
VOV.VN - Hạt tiêu là một trong những loại gia vị phổ biến ở Việt Nam, vậy rắc hạt tiêu vào món ăn có tác dụng gì?
