Loại cây được ví như "thần dược" cho sức khỏe, người Việt lại chỉ trồng làm cảnh
VOV.VN - Nha đam từ lâu đã được biết đến như một loại cây "thần kỳ" với vô vàn lợi ích cho sức khỏe và sắc đẹp. Không chỉ là một loại cây cảnh dễ trồng, nha đam còn là một kho tàng các dưỡng chất quý giá, mang đến những tác dụng tuyệt vời mà bạn có thể chưa khám phá hết.
Hỗ trợ hệ tiêu hóa khỏe mạnh
Các enzyme tự nhiên trong nha đam như amylase và lipase giúp phân hủy carbohydrate và chất béo, hỗ trợ quá trình tiêu hóa diễn ra trơn tru hơn. Nha đam còn có khả năng làm dịu niêm mạc dạ dày, giảm các triệu chứng khó tiêu, đầy hơi và ợ nóng. Một số nghiên cứu cũng cho thấy nha đam có thể giúp cải thiện tình trạng viêm loét dạ dày và hội chứng ruột kích thích (IBS).
Tăng cường hệ miễn dịch tự nhiên
Nha đam chứa các polysaccharide, một loại carbohydrate phức tạp có khả năng kích thích hệ thống miễn dịch của cơ thể. Các hợp chất này giúp tăng cường hoạt động của các tế bào miễn dịch, giúp cơ thể chống lại các tác nhân gây bệnh như vi khuẩn, virus và nấm. Việc bổ sung nha đam vào chế độ ăn uống có thể giúp bạn có một hệ miễn dịch khỏe mạnh hơn, ít bị ốm vặt.
Hỗ trợ kiểm soát lượng đường trong máu
Một số nghiên cứu ban đầu cho thấy nha đam có thể có tác động tích cực đến việc kiểm soát lượng đường trong máu ở những người mắc bệnh tiểu đường type 2. Các hợp chất trong nha đam có thể giúp cải thiện độ nhạy insulin và giảm lượng đường huyết. Tuy nhiên, người bệnh tiểu đường nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng nha đam như một liệu pháp hỗ trợ điều trị và không nên thay thế các phương pháp điều trị chính bằng nha đam.
Kháng viêm và giảm đau tự nhiên
Nha đam chứa các hợp chất có khả năng kháng viêm mạnh mẽ, giúp giảm sưng, đau và viêm trong cơ thể. Việc bôi gel nha đam lên các vùng da bị viêm hoặc sử dụng các sản phẩm từ nha đam có thể giúp giảm đau nhức cơ bắp, khớp và các vết thương nhỏ.
Cung cấp vitamin và khoáng chất thiết yếu
Nha đam là một nguồn cung cấp vitamin và khoáng chất đa dạng, bao gồm vitamin A, C, E, các vitamin nhóm B (B1, B2, B3, B6), canxi, magie, kẽm và sắt. Những dưỡng chất này đóng vai trò quan trọng trong nhiều chức năng của cơ thể, từ việc duy trì hệ thần kinh khỏe mạnh đến việc hỗ trợ quá trình trao đổi chất và sản xuất năng lượng.
Hỗ trợ sức khỏe răng miệng
Một số nghiên cứu cho thấy gel nha đam có thể có lợi cho sức khỏe răng miệng. Khả năng kháng khuẩn và kháng viêm của nha đam có thể giúp giảm viêm nướu, ngăn ngừa sự phát triển của vi khuẩn gây sâu răng và hôi miệng.
Giải độc cơ thể
Nha đam chứa các chất chống oxy hóa giúp bảo vệ tế bào khỏi tổn thương do các gốc tự do gây ra. Ngoài ra, nha đam còn có tác dụng lợi tiểu nhẹ, giúp cơ thể đào thải độc tố và chất thải ra ngoài hiệu quả hơn.
Hỗ trợ giảm cân
Mặc dù không phải là một "thần dược" giảm cân trực tiếp, nhưng nha đam có thể hỗ trợ quá trình giảm cân nhờ hàm lượng calo thấp và khả năng thúc đẩy quá trình trao đổi chất. Chất xơ trong nha đam cũng giúp tạo cảm giác no lâu, giảm cảm giác thèm ăn.
"Cứu tinh" cho làn da mịn màng và tươi trẻ
Nha đam nổi tiếng với khả năng làm dịu và phục hồi da tuyệt vời. Gel nha đam chứa nhiều vitamin (A, C, E, B12), khoáng chất, enzyme và axit amin, giúp dưỡng ẩm sâu, làm mềm da, giảm kích ứng, mẩn đỏ và cháy nắng. Đặc biệt, các hợp chất như anthraquinones trong nha đam còn có khả năng kháng khuẩn, kháng viêm, hỗ trợ điều trị mụn trứng cá và các vấn đề da liễu khác, mang lại làn da mịn màng, tươi sáng và khỏe mạnh.
"Liều thuốc" tự nhiên cho mái tóc bóng mượt
Không chỉ tốt cho da, nha đam còn là một "bí quyết" cho mái tóc chắc khỏe và bóng mượt. Gel nha đam giúp cân bằng độ pH của da đầu, làm sạch dầu thừa và bụi bẩn, kích thích mọc tóc, giảm gãy rụng và chẻ ngọn. Các vitamin và khoáng chất trong nha đam còn cung cấp dưỡng chất cần thiết cho tóc, giúp tóc trở nên mềm mại, óng ả và khỏe mạnh hơn.
Đây là lý do vì sao bạn nên uống nước ép nha đam
VOV.VN - Nha đam hay lô hội chứa hàm lượng vitamin C và chất chống oxy hóa cao. Nếu muốn có làn da trắng sáng, tiêu hóa tốt hơn và cân bằng lượng đường trong máu thì tuyệt nhiên bạn không nên bỏ qua thức uống này.
