111111
Chính trị
Xã hội
Thế giới
Multimedia
Kinh tế
Thị trường
Pháp luật
Quân sự - Quốc phòng
Thể thao
Ô tô - Xe máy
Doanh nghiệp
Công nghệ
Sức khỏe
Đời sống
Văn hóa
Giải trí
Du lịch
Podcast
Cải chính

Bạn có đang ăn uống sai cách trong giai đoạn chuyển mùa?

Thứ Sáu, 09:06, 30/09/2022

VOV.VN - Chế độ ăn đủ dinh dưỡng sẽ giúp chúng ta nâng cao sức đề kháng khi thời tiết đang trở lạnh. Điểm qua những sai lầm trong thói quen ăn uống hằng ngày để phòng tránh bệnh tật trong giai đoạn giao mùa.

CTV Diệp Thảo/VOV.VN (Biên dịch)
The healthshots
VOV.VN trên Google News
Trang:
ban co dang an uong sai cach trong giai doan chuyen mua hinh anh 1
Không ăn thực phẩm chứa probiotic: Mọi người nói rằng thực phẩm chứa probiotic, đặc biệt là sữa chua, hầu như phải tránh khi chuyển mùa. Nhưng trên thực tế, sữa chua cải thiện và tăng cường chức năng đường ruột thông qua việc cung cấp lượng canxi, protein và các chất dinh dưỡng vi lượng hàng ngày. Ảnh minh họa
ban co dang an uong sai cach trong giai doan chuyen mua hinh anh 2
Uống ít nước hơn: Do nhiệt độ giảm, mọi người thường ít uống nước, thay vào đó ăn nhiều hơn. Tuy nhiên, thiếu nước nước có thể dẫn đến mất cân bằng điện giải trong cơ thể. Thận giữ mức điện giải trong cơ thể ổn định khi chúng hoạt động bình thường. Khi thận không thể duy trì sự cân bằng nồng độ các chất điện giải, có thể gây hậu quả nghiêm trọng đối với sức khỏe. Ảnh minh họa
ban co dang an uong sai cach trong giai doan chuyen mua hinh anh 3
Tiêu thụ thực phẩm sống: Nếu ăn sắn sống hoặc nấu chưa chín, có thể dẫn đến tiêu chảy, đau bụng và nôn mửa. Bên cạnh đó, thức ăn được nấu chín có lợi cho sức khỏe đường ruột vì nó làm cho các chất dinh dưỡng có khả năng sinh học cao hơn. Ảnh minh họa
ban co dang an uong sai cach trong giai doan chuyen mua hinh anh 4
Thích đồ ăn chiên giòn hoặc nhiều dầu mỡ: Một đĩa thức ăn chiên nóng hổi và hấp dẫn với một tách trà hoặc cà phê là một sự kết hợp hoàn hảo. Nhưng điều này có thể tự mời các biến chứng dạ dày và axit. Những loại thức ăn này gây đầy hơi và có thể dẫn đến đau bụng. Ảnh minh họa
ban co dang an uong sai cach trong giai doan chuyen mua hinh anh 5
Không ăn trái cây họ cam, quýt: Mọi người thường nghĩ rằng trái cây họ cam quýt gây ra cảm lạnh và ho. Trong khi đó, chúng lại là nguồn cung cấp vitamin C dồi dào để cải thiện khả năng miễn dịch của cơ thể, đặc biệt trong mùa đông. Ảnh minh họa
ban co dang an uong sai cach trong giai doan chuyen mua hinh anh 6
Ăn quá nhiều thức ăn đường phố: Con người thường thèm ăn đồ ăn vặt nóng và chiên trong mùa lạnh. Nhưng đây là một trong những sai lầm trong chế độ ăn uống gây ra các vấn đề về tiêu hóa. Ngoài ra, không khí ẩm là điều kiện lý tưởng cho vi khuẩn và nấm phát triển, dẫn đến ngộ độc thực phẩm. Ảnh minh họa
ban co dang an uong sai cach trong giai doan chuyen mua hinh anh 7
Bỏ qua thực phẩm theo mùa: Dùng thực phẩm theo mùa sẽ giúp bạn hạn chế được dư lượng thuốc trừ sâu, mua được thực phẩm tươi ngon; đồng thời giúp chúng ta tránh khỏi các bệnh nhiễm trùng da mà chúng ta dễ mắc phải hơn khi chuyển mùa. Ảnh minh họa
90ph tv 90 tv mitom link bong da tv soi kèo hôm nay Đại lý bóng đá mitom keo ma cao