10 lựa chọn thay thế cho trà và cà phê mà bạn có thể thử

Cà phê và trà là những thức uống rất tốt cho sức khỏe. Chúng chứa caffeine, giúp cải thiện tâm trạng, tiêu hóa, cũng như hoạt động trí óc và thể chất. Các nghiên cứu đã chỉ ra chúng an toàn cho đại đa số khi được sử dụng với lượng thấp đến trung bình. Tuy nhiên, một phần lớn caffeine có thể có những tác dụng khó chịu và nguy hiểm đáng ngạc nhiên. Việc dư thừa caffeine có thể khiến chúng ta bồn chồn, không thể ngủ và có thể khiến hormon căng thẳng đốt cháy suốt cả ngày.

10 lua chon thay the cho tra va ca phe ma ban co the thu hinh anh 1

Ngoài cà phê và trà, nhiều loại thức uống khác cũng mang lại cho bạn nhiều năng lượng và lợi ích sức khỏe. Bạn có thể tham khảo những loại thay thế dưới đây mà nhà tâm lý học tư vấn Komal Mishra gợi ý.

Teeccino

10 lua chon thay the cho tra va ca phe ma ban co the thu hinh anh 2

Teeccino có mùi vị gần giống với cà phê, nhưng lại được làm từ các loại thảo mộc, ngũ cốc, trái cây và các loại hạt. Nó chứa Inulin (Prebiotic) là một chất xơ hòa tan tự nhiên và giúp hỗ trợ đường ruột của chúng ta.

Trà gừng

10 lua chon thay the cho tra va ca phe ma ban co the thu hinh anh 3

Trà gừng có lợi cho tiêu hóa, tiêu viêm, giảm đau khớp, buồn nôn và say tàu xe.

Trà Yerba mate

10 lua chon thay the cho tra va ca phe ma ban co the thu hinh anh 4

Yerba mate đôi khi được ưa thích hơn cà phê vì nó có chứa các axit amin, chất chống oxy hóa, vitamin và khoáng chất. Nó thậm chí còn chứa nhiều chất chống oxy hóa hơn cả trà xanh.

Trà bạc hà

10 lua chon thay the cho tra va ca phe ma ban co the thu hinh anh 5

Trà bạc hà có hương vị mạnh mẽ, dễ chịu và không có caffein. Cùng với việc làm dịu cơn đau ở dạ dày, loại trà này có thể giúp điều hòa tiêu hóa để đảm bảo quá trình này diễn ra trơn tru.

Trà cam thảo