111111

Thứ Tư, 08:00, 21/02/2024

5 loại trái cây khô người tiểu đường phải tránh

VOV.VN - Nếu bạn là người đang phải vật lộn với lượng đường trong máu cao thì cần chú ý đến những loại trái cây khô sau đây, dù ngon đến cỡ nào cũng không nên ăn. Dưới đây là 5 loại trái cây sấy khô bạn cần lưu ý vì chúng có chỉ số đường huyết cao.

5 loai trai cay kho nguoi tieu duong phai tranh hinh anh 1 — Chúng ta thường được nghe nói về vô số lợi ích sức khỏe của việc ăn trái cây khô, nhưng bạn sẽ ngạc nhiên khi biết rằng không phải loại trái cây khô nào cũng tốt cho sức khỏe; đặc biệt nếu bạn mắc bệnh tiểu đường.

5 loai trai cay kho nguoi tieu duong phai tranh hinh anh 2 — Những người mắc bệnh tiểu đường nên thận trọng khi ăn trái cây sấy khô do hàm lượng đường trong đồ ăn này quá cao dẫn đến lượng đường trong máu tăng đột ngột.

5 loai trai cay kho nguoi tieu duong phai tranh hinh anh 3 — Nho khô: Nho khô có hàm lượng đường tự nhiên cao, đặc biệt là fructose sẽ khiến lượng đường trong máu tăng đột biến. Nho khô có chỉ số đường huyết cao, thường dao động từ 64 đến 100.

5 loai trai cay kho nguoi tieu duong phai tranh hinh anh 4 — Chà là: Chà là sấy khô rất giàu đường tự nhiên và có chỉ số đường huyết cao, dẫn đến lượng đường trong máu tăng nhanh. Chỉ số đường huyết của chà là thường cao, dao động từ 46 đến 75 hoặc hơn.

5 loai trai cay kho nguoi tieu duong phai tranh hinh anh 5 — Dứa khô: Tương tự như xoài khô, dứa khô thường chứa nhiều đường, dẫn đến hàm lượng đường tăng lên và ảnh hưởng đến lượng đường trong máu. Chỉ số đường huyết của dứa khô có thể khác nhau nhưng có xu hướng ở mức trung bình đến cao.

5 loai trai cay kho nguoi tieu duong phai tranh hinh anh 6 — Xoài sấy khô: Xoài khô thường chứa đường bổ sung, góp phần làm tăng hàm lượng carbohydrate và làm tăng đột biến lượng đường trong máu. Chỉ số đường huyết của xoài khô có thể khác nhau nhưng nhìn chung ở mức trung bình đến cao.

5 loai trai cay kho nguoi tieu duong phai tranh hinh anh 7 — Quả nam việt quất: Quả nam việt quất làm ngọt thương mại chứa thêm đường, làm tăng hàm lượng carbohydrate và ảnh hưởng đến mức đường huyết. Chỉ số đường huyết của quả nam việt quất ngọt có thể khác nhau nhưng nhìn chung ở mức trung bình đến cao.

N.Hà/VOV.VN (Biên dịch)

Theo Times of India

Sân chơi của trẻ em bị “biến” thành nơi bán cà phê, hàng ăn

XÃ HỘI

Sân chơi của trẻ em bị “biến” thành nơi bán cà phê, hàng ăn

Chung Thủy-Vũ Oanh/VOV.VN

Sân chơi của trẻ em bị “biến” thành nơi bán cà phê, hàng ăn

XÃ HỘI

Sân chơi của trẻ em bị “biến” thành nơi bán cà phê, hàng ăn

Thủy điện gần 70 năm vẫn chạy tốt trên dòng Sêrêpôk

MULTIMEDIA

Thủy điện gần 70 năm vẫn chạy tốt trên dòng Sêrêpôk

Hình ảnh ra mắt Lực lượng tham gia bảo vệ an ninh, trật tự cơ sở tại Hà Nội

PHÁP LUẬT

Hình ảnh ra mắt Lực lượng tham gia bảo vệ an ninh, trật tự cơ sở tại Hà Nội

Chuyện showbiz: Đám cưới lộng lẫy của Midu và chồng thiếu gia kém tuổi

Hậu trường Showbiz

Chuyện showbiz: Đám cưới lộng lẫy của Midu và chồng thiếu gia kém tuổi

Chuyện showbiz 6/7: Nam Thư bị công kích sau tin đồn giật chồng

Hậu trường Showbiz

Chuyện showbiz 6/7: Nam Thư bị công kích sau tin đồn giật chồng

90ph tv 90 tv mitom link bong da tv soi kèo hôm nay Đại lý bóng đá mitom keo ma cao