111111

Thứ Sáu, 07:00, 24/11/2023

Sáng thức dậy, dù đói đến mấy cũng cần tránh ăn 6 thực phẩm này

VOV.VN - Những gì bạn ăn vào buổi sáng có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn, và đây là lý do tại sao bữa ăn hoặc đồ uống đầu tiên trong ngày đóng vai trò quan trọng trong chế độ ăn kiêng hàng ngày. Dưới đây là những thực phẩm cần tránh ăn vào bữa sáng khi bụng đói.

sang thuc day, du doi den may cung can tranh an 6 thuc pham nay hinh anh 1 — Theo các chuyên gia y tế, đồ uống hoặc thức ăn đầu tiên trong ngày có thể giúp cải thiện sức khỏe tổng thể bằng cách cung cấp nhiều chất dinh dưỡng sau khi nhịn ăn khi ngủ hơn 8 giờ hoặc cũng có thể gây khó chịu và các bệnh về tiêu hóa. Dưới đây là một số loại thực phẩm phổ biến mà bạn phải tránh ăn khi bụng đói.

sang thuc day, du doi den may cung can tranh an 6 thuc pham nay hinh anh 2 — Cà phê: Uống cà phê khi bụng đói là thói quen hàng ngày của nhiều người, nhưng bạn sẽ ngạc nhiên khi biết rằng uống cà phê đen hoặc cà phê sữa có thể kích thích sản xuất axit trong dạ dày, dẫn đến khó tiêu và khó chịu.

sang thuc day, du doi den may cung can tranh an 6 thuc pham nay hinh anh 3 — Thực phẩm chiên: Ăn đồ chiên vào buổi sáng sẽ khiến bạn cảm thấy đầy hơi suốt cả ngày, nguyên nhân là do hàm lượng dầu và chất béo cao gây nặng bụng. Ngoài ra ăn chúng khi bụng đói có thể dẫn đến chứng khó tiêu và khiến bạn cảm thấy uể oải.

sang thuc day, du doi den may cung can tranh an 6 thuc pham nay hinh anh 4 — Trái cây họ cam quýt: Bắt đầu ngày mới với trái cây hoặc nước trái cây họ cam quýt sẽ gây trào ngược axit dẫn đến khó chịu và ợ nóng. Trong một số trường hợp, những thực phẩm này tương tác với axit tiêu hóa trong dạ dày dẫn đến tăng axit và gây loét.

sang thuc day, du doi den may cung can tranh an 6 thuc pham nay hinh anh 5 — Chuối: Mặc dù chuối thường được coi là một loại trái cây tốt cho sức khỏe nhưng một số người có thể cảm thấy khó chịu khi ăn chúng khi bụng đói do hàm lượng magiê và kali cao.

sang thuc day, du doi den may cung can tranh an 6 thuc pham nay hinh anh 6 — Cà chua: Cà chua có tính axit và khi ăn chúng dưới dạng salad, nước trái cây hoặc sinh tố sẽ dẫn đến trào ngược axit khi ăn/uống chúng khi bụng đói.

sang thuc day, du doi den may cung can tranh an 6 thuc pham nay hinh anh 7 — Thức ăn cay: Ăn quá nhiều gia vị cay trong bữa sáng gây kích ứng niêm mạc dạ dày và có thể dẫn đến khó tiêu hoặc ợ chua khi dùng lúc bụng đói.

N.Hà/VOV.VN (Biên dịch)

Theo Times of India

Người dân Phú Thọ phấn khởi đi thử cầu phao Phong Châu trong ngày đầu thông xe

Tin 24h

Người dân Phú Thọ phấn khởi đi thử cầu phao Phong Châu trong ngày đầu thông xe

Phi Long-Trần Tuấn/VOV.VN

Người dân Phú Thọ phấn khởi đi thử cầu phao Phong Châu trong ngày đầu thông xe

Tin 24h

Người dân Phú Thọ phấn khởi đi thử cầu phao Phong Châu trong ngày đầu thông xe

Vô địch World Cup, U20 nữ Triều Tiên được chào đón như ''người hùng'' khi trở về

bóng đá

Vô địch World Cup, U20 nữ Triều Tiên được chào đón như ''người hùng'' khi trở về

Hàng đoàn xe chở đất tàn phá nhiều tuyến đường ở Phổ Yên, Thái Nguyên

XÃ HỘI

Hàng đoàn xe chở đất tàn phá nhiều tuyến đường ở Phổ Yên, Thái Nguyên

Cận cảnh công binh thả 20 đốt khơi, chuẩn bị bắc cầu phao Phong Châu

XÃ HỘI

Cận cảnh công binh thả 20 đốt khơi, chuẩn bị bắc cầu phao Phong Châu

Hình ảnh cầu phao Phong Châu tạm dừng hoạt động do nước sông Hồng lên cao

XÃ HỘI

Hình ảnh cầu phao Phong Châu tạm dừng hoạt động do nước sông Hồng lên cao

90ph tv 90 tv mitom link bong da tv soi kèo hôm nay Đại lý bóng đá mitom keo ma cao